Perdre du poids

Faire Regime

Question poids, les femmes s'en tirent plutôt mieux que les hommes : d'après les statistiques de l'Inserm, 26 % d'entre elles ont un poids supérieur à la normale, contre 39 % des hommes. De nombreux ouvrages ou magazines vous proposent des régimes alimentaires miracles pour perdre du poids. Ces régimes affichent certes un taux de réussite exceptionnel, mais un taux de rechute tout aussi exceptionnel.

En clair, maigrir c'est facile, ce qui l'est moins, c'est de rester mince. MeilleursRegimes.com vous propose une liste de régimes populaires qui ont fait leurs preuves et qui vous aideront à perdre facilement vos kilos en trop.

Le régime qu'il vous faut

Le régime que vous choisirez ne doit pas vous obliger à la monotonie et ne doit pas vous sembler trop restrictif, ce qui entraînerait tôt ou tard des frustrations qui vous feraient craquer. Si vous êtes accro au sucre, il ne servira à rien de supprimer drastiquement les aliments sucrés : non seulement vous finirez par y revenir, mais en outre votre organisme, qui se sera trouvé en manque de sucre, se vengera en reprenant deux fois plus vite les kilos perdus. Optez pour le régime que vous êtes sûr de réaliser.

Pour maigrir, il est entendu que vous aurez à diminuer le nombre de calories absorbées, mais cela ne doit pas vous empêcher de vivre comme tout le monde et de savourer ce que vous mangez. Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret : il faut diminuer le nombre de calories. Autant vous avertir d'emblée, 1 g de graisses vous fournit 9 calories, soit deux fois plus que les protéines et les sucres. Autrement dit, les graisses sont les ennemies de votre ligne.

Rappelez-vous : Pour réussir à perdre du poids, il est impératif de respecter à la lettre le régime que vous aurez choisis. Le meilleur régime est celui que vous êtes sûr de mener à bien, sans craquer.